Stretching Pettorali e Schiena
Lo stretching pettorali e schiena è un esercizio di flessibilità che coinvolge il muscolo grande dorsale e i muscoli pettorali. Aiuta a migliorare la mobilità delle spalle e la postura.
In breve
- Zona
- Schiena
- Muscolo principale
- Dorsali
- Attrezzatura
- Corpo libero
- Livello
- Principiante
Consigli di esecuzione
- Mantieni la schiena dritta durante lo stretching.
- Non esagerare con l'allungamento per evitare infortuni.
- Mantieni la posizione per almeno 20-30 secondi.
A cosa fare attenzione
- Lesioni alla spalla
- Dolore intenso alla schiena
- Intervento chirurgico recente nella parte superiore del corpo
Conosciuto anche come
Back pec stretch, Latissimus Dorsi Stretch, Lat Stretch, Pettorali e Schiena Stretch