Stretching del deltoide posteriore
Lo stretching del deltoide posteriore è un esercizio di flessibilità che mira ai deltoidi posteriori. Aiuta a migliorare la mobilità delle spalle e può essere utilizzato come parte di una routine di riscaldamento o defaticamento.
In breve
- Zona
- Spalle
- Muscolo principale
- Deltoidi
- Attrezzatura
- Corpo libero
- Livello
- Principiante
Consigli di esecuzione
- Mantieni la schiena dritta durante l'esecuzione dello stretching.
- Evita movimenti a scatti o rimbalzi.
- Mantieni lo stretching per almeno 20-30 secondi.
A cosa fare attenzione
- Lesioni alla spalla
- Dolore intenso alla spalla
- Intervento chirurgico recente alla spalla
Conosciuto anche come
Rear deltoid stretch, Posterior Deltoid Stretch, Shoulder Stretch, Deltoid Flexibility