Squat sumo alla smith machine
Lo Smith Sumo Squat è un esercizio per la parte inferiore del corpo che mira ai glutei, eseguito utilizzando una Smith machine. La posizione ampia e i piedi rivolti verso l'esterno enfatizzano l'interno coscia e i glutei.
In breve
- Zona
- Cosce
- Muscolo principale
- Glutei
- Attrezzatura
- Multipower
- Livello
- Intermedio
Consigli di esecuzione
- Mantieni la schiena dritta e il petto in alto.
- Assicurati che le ginocchia seguano la linea delle dita dei piedi.
- Coinvolgi il core durante tutto il movimento.
A cosa fare attenzione
- Lesioni al ginocchio
- Dolore lombare
- Problemi all'anca
Conosciuto anche come
Smith sumo squat, sumo squat smith machine, glute workout, lower body exercise