Squat con rematore con elastico
Lo squat con rematore con elastico è un esercizio composto che mira ai glutei e alle gambe superiori, coinvolgendo anche la schiena e le braccia. Consiste nell'eseguire uno squat tirando contemporaneamente un elastico in un movimento di remata.
In breve
- Zona
- Cosce
- Muscolo principale
- Glutei
- Attrezzatura
- Elastico
- Livello
- Intermedio
Consigli di esecuzione
- Mantieni la schiena dritta durante lo squat.
- Coinvolgi il core durante tutto il movimento.
- Assicurati che l'elastico sia ben ancorato.
- Esegui il movimento di remata con movimenti controllati.
A cosa fare attenzione
- Lesioni al ginocchio
- Dolore lombare
- Lesioni alla spalla
Conosciuto anche come
Band squat row, resistance band exercises, glute exercises, upper leg exercises