Sollevamento polpacci inclinato con slitta
Il sollevamento polpacci inclinato con slitta è un esercizio che mira ai polpacci utilizzando una macchina slitta. L'esercizio consiste nel spingere la slitta in avanti sollevando i talloni, coinvolgendo i muscoli del polpaccio.
In breve
- Zona
- Polpacci
- Muscolo principale
- Polpacci
- Attrezzatura
- Slitta
- Livello
- Intermedio
Consigli di esecuzione
- Mantieni il core attivo per mantenere l'equilibrio.
- Spingi attraverso le punte dei piedi.
- Evita di bloccare le ginocchia nella parte superiore del movimento.
A cosa fare attenzione
- Tendinite achillea
- Fascite plantare
- Grave instabilità della caviglia
Conosciuto anche come
Sled forward angled calf raise, calf raise sled, angled calf raise sled