Sollevamento gambe piegate alla sbarra
L'esercizio sollevamento gambe piegate alla sbarra mira ai muscoli addominali sollevando le ginocchia verso il petto mentre si è appesi a una sbarra. Questo movimento coinvolge il core e aiuta a costruire forza e stabilità.
In breve
- Zona
- Addome
- Muscolo principale
- Addominali
- Attrezzatura
- Corpo libero
- Livello
- Intermedio
Consigli di esecuzione
- Coinvolgi il core durante tutto il movimento.
- Evita di oscillare il corpo.
- Controlla il movimento nella discesa.
A cosa fare attenzione
- lesioni alla spalla
- dolore lombare
- problemi ai polsi
Conosciuto anche come
Arm slingers hanging bent knee legs, hanging knee raises, arm slingers, hanging bent knee legs, abs exercise, core workout