Sit-up su panca declinata
Il sit-up su panca declinata è un esercizio per il core eseguito su una panca declinata. Mira principalmente ai muscoli addominali, offrendo una maggiore ampiezza di movimento rispetto al sit-up su panca piana.
In breve
- Zona
- Addome
- Muscolo principale
- Addominali
- Attrezzatura
- Corpo libero
- Livello
- Intermedio
Consigli di esecuzione
- Mantieni la parte bassa della schiena premuta contro la panca.
- Coinvolgi il core durante tutto il movimento.
- Evita di tirare il collo con le mani.
A cosa fare attenzione
- dolore lombare
- chirurgia addominale recente
- gravidanza
Conosciuto anche come
Decline sit-up, abs exercise, core workout