Sit-up completo con braccia sopra la testa
Il sit-up completo con braccia sopra la testa è un esercizio per il core che mira ai muscoli addominali. Partendo da una posizione sdraiata con le braccia estese sopra la testa, l'individuo esegue un sit-up completo, portando il busto verso le ginocchia mantenendo le braccia estese.
In breve
- Zona
- Addome
- Muscolo principale
- Addominali
- Attrezzatura
- Corpo libero
- Livello
- Intermedio
Consigli di esecuzione
- Coinvolgi il core durante tutto il movimento.
- Evita di usare lo slancio per sollevare il busto.
- Tieni le braccia estese e in linea con le orecchie.
A cosa fare attenzione
- dolore lombare
- chirurgia addominale recente
- gravidanza
Conosciuto anche come
Arms overhead full sit-up (male), arms overhead full sit-up, abs exercise, core workout