Rotazione con cavo
La rotazione con cavo è un esercizio che mira ai muscoli addominali, in particolare agli obliqui. Consiste nell'utilizzare una macchina a cavo per creare resistenza durante la rotazione del busto, aiutando a sviluppare forza e stabilità del core.
In breve
- Zona
- Addome
- Muscolo principale
- Addominali
- Attrezzatura
- Cavi
- Livello
- Intermedio
Consigli di esecuzione
- Mantieni il core attivo durante tutto il movimento.
- Evita di usare lo slancio per ruotare; concentrati su movimenti controllati.
- Tieni i piedi ben piantati a terra.
A cosa fare attenzione
- Dolore lombare
- Ernia del disco
- Recente intervento chirurgico addominale
Conosciuto anche come
Cable twist, cable torso twist, cable core twist, waist exercise, abs exercise