Rematore su panca inclinata con cavo
Il rematore su panca inclinata con cavo è un esercizio che mira ai muscoli della parte superiore della schiena. Consiste nel tirare un cavo verso il torso mentre si è sdraiati a faccia in giù su una panca inclinata. Questo esercizio aiuta a rafforzare la parte superiore della schiena e a migliorare la postura.
In breve
- Zona
- Schiena
- Muscolo principale
- Parte alta della schiena
- Attrezzatura
- Cavi
- Livello
- Intermedio
Consigli di esecuzione
- Mantieni il petto premuto contro la panca.
- Tira il cavo verso la parte inferiore del petto.
- Stringi le scapole insieme nella parte superiore del movimento.
- Mantieni la colonna vertebrale neutra durante l'esercizio.
A cosa fare attenzione
- Lesioni alla spalla
- Dolore lombare
- Problemi alla cuffia dei rotatori
Conosciuto anche come
Cable incline bench row, Incline Cable Row, Upper Back Cable Row