Rematore in piedi con cavo (barra a V)
Il rematore in piedi con cavo (barra a V) è un esercizio che mira ai muscoli della parte superiore della schiena utilizzando una macchina a cavo con un attacco a barra a V. Consiste nel tirare la barra a V verso il torso mantenendo una postura stabile ed eretta.
In breve
- Zona
- Schiena
- Muscolo principale
- Parte alta della schiena
- Attrezzatura
- Cavi
- Livello
- Intermedio
Consigli di esecuzione
- Mantieni la schiena dritta e il core attivo durante tutto il movimento.
- Evita di usare lo slancio per tirare il peso; concentrati sulla contrazione muscolare.
- Stringi le scapole insieme alla fine del movimento.
- Mantieni una leggera flessione delle ginocchia per stabilità.
A cosa fare attenzione
- Lesioni alla spalla
- Dolore lombare
- Tendinite al gomito
Conosciuto anche come
Cable standing row (v-bar), Cable V-Bar Row, Standing Cable Row, Cable Standing Row, V-Bar Row, Upper Back Exercise, Back Strength Exercise