Rematore con rotazione del palmo ai cavi
Il rematore con rotazione del palmo ai cavi è un esercizio che mira ai muscoli della parte superiore della schiena. Consiste nel tirare una maniglia del cavo verso il torso mentre si ruota il palmo, coinvolgendo la parte superiore della schiena e i bicipiti.
In breve
- Zona
- Schiena
- Muscolo principale
- Parte alta della schiena
- Attrezzatura
- Cavi
- Livello
- Intermedio
Consigli di esecuzione
- Mantieni la schiena dritta e il core attivo.
- Ruota il palmo in modo fluido durante il rematore.
- Evita di usare lo slancio per tirare il cavo.
- Concentrati sullo stringere le scapole insieme.
A cosa fare attenzione
- Lesioni alla spalla
- Dolore lombare
- Tendinite al gomito
Conosciuto anche come
Cable palm rotational row, Upper Back Cable Exercises, Back Workouts, Cable Rows, Rotational Rows