Rematore con manubri per deltoidi posteriori
Il rematore con manubri per deltoidi posteriori è un esercizio che mira ai deltoidi posteriori, eseguito piegandosi sui fianchi e tirando i manubri verso il torso mantenendo i gomiti aperti.
In breve
- Zona
- Spalle
- Muscolo principale
- Deltoidi
- Attrezzatura
- Manubri
- Livello
- Intermedio
Consigli di esecuzione
- Mantieni la schiena dritta e il core attivo.
- Evita di usare lo slancio per sollevare i pesi.
- Concentrati a stringere le scapole insieme nella parte superiore del movimento.
A cosa fare attenzione
- conflitto subacromiale
- lesioni della cuffia dei rotatori
- dolore lombare
Conosciuto anche come
Dumbbell rear delt row_shoulder, dumbbell rear delt row, rear delt row, shoulder row, rematore deltoidi posteriori, rematore spalle