Rematore con manubri a presa inversa
Il rematore con manubri a presa inversa è un esercizio per la parte superiore della schiena che prevede di tirare i manubri verso il torso con una presa inversa. Questa variazione enfatizza la parte superiore della schiena e i bicipiti.
In breve
- Zona
- Schiena
- Muscolo principale
- Parte alta della schiena
- Attrezzatura
- Manubri
- Livello
- Intermedio
Consigli di esecuzione
- Mantieni la schiena dritta e il core attivo.
- Tira i manubri verso i fianchi, non verso il petto.
- Stringi le scapole insieme nella parte superiore del movimento.
- Usa un movimento controllato, evitando movimenti bruschi.
A cosa fare attenzione
- Lesioni alla spalla
- Dolore lombare
- Tendinite al gomito
Conosciuto anche come
Dumbbell reverse grip row (female), Dumbbell Reverse Grip Row, Reverse Grip Row, Back Exercise, Upper Back Exercise, Female Back Workout