Rematore con bilanciere per deltoidi posteriori
Il rematore con bilanciere per deltoidi posteriori è un esercizio che mira ai deltoidi posteriori. Consiste nel tirare un bilanciere verso il torso mentre si è piegati in avanti, coinvolgendo spalle, parte superiore della schiena e braccia.
In breve
- Zona
- Spalle
- Muscolo principale
- Deltoidi
- Attrezzatura
- Bilanciere
- Livello
- Intermedio
Consigli di esecuzione
- Mantieni la schiena dritta e il core attivo.
- Evita di usare lo slancio per sollevare il bilanciere.
- Concentrati a stringere le scapole insieme nella parte superiore del movimento.
A cosa fare attenzione
- lesioni alla spalla
- dolore lombare
- problemi alla cuffia dei rotatori
Conosciuto anche come
Barbell rear delt row, rear delt row, shoulder exercises, upper body workout