Rematore Alto ai Cavi
Il rematore alto ai cavi è un esercizio che mira ai muscoli della parte superiore della schiena utilizzando una macchina a cavi. Consiste nel tirare il cavo verso la parte superiore del petto mantenendo i gomiti alti e verso l'esterno.
In breve
- Zona
- Schiena
- Muscolo principale
- Parte alta della schiena
- Attrezzatura
- Cavi
- Livello
- Intermedio
Consigli di esecuzione
- Mantieni il core attivo per mantenere il torso stabile.
- Evita di alzare le spalle durante il tiro.
- Concentrati a stringere le scapole insieme nella parte superiore del movimento.
- Usa un movimento controllato per evitare di usare lo slancio.
A cosa fare attenzione
- Impingement della spalla
- Lesioni della cuffia dei rotatori
- Dolore lombare severo
Conosciuto anche come
Cable upper row, Cable High Row, Upper Back Cable Row, High Cable Row, Upper Back Exercise