Rematore a Due Braccia con Kettlebell
Il rematore a due braccia con kettlebell è un esercizio composto che mira ai muscoli della parte superiore della schiena. Consiste nel piegarsi sui fianchi e tirare il kettlebell verso il busto usando entrambe le braccia, coinvolgendo la schiena, i bicipiti e le spalle.
In breve
- Zona
- Schiena
- Muscolo principale
- Parte alta della schiena
- Attrezzatura
- Kettlebell
- Livello
- Intermedio
Consigli di esecuzione
- Mantieni la schiena dritta e il core attivo.
- Evita di arrotondare le spalle.
- Tira il kettlebell verso le costole inferiori.
- Controlla il movimento, sia in salita che in discesa.
A cosa fare attenzione
- Dolore o infortunio alla parte bassa della schiena
- Impingement della spalla
- Tendinite al gomito
Conosciuto anche come
Kettlebell two arm row, Kettlebell Row, Back Exercise, Upper Back Strength, Kettlebell Workout