Pushdown inverso con cavo
Il pushdown inverso con cavo è un esercizio di isolamento che mira ai tricipiti. Consiste nell'utilizzare una macchina a cavo con una presa inversa per spingere la maniglia verso il basso, estendendo i gomiti e coinvolgendo i tricipiti.
In breve
- Zona
- Braccia
- Muscolo principale
- Tricipiti
- Attrezzatura
- Cavi
- Livello
- Intermedio
Consigli di esecuzione
- Tieni i gomiti vicino al corpo durante tutto il movimento.
- Usa un movimento controllato per evitare oscillazioni.
- Inizia con un peso leggero per padroneggiare la forma.
A cosa fare attenzione
- lesioni al gomito
- lesioni al polso
- lesioni alla spalla
Conosciuto anche come
Cable reverse-grip pushdown, reverse-grip tricep pushdown, reverse-grip cable tricep extension, tricep cable exercises, upper arm cable exercises