Pushdown inverso ai cavi con barra SZ (con arm blaster)
Il pushdown inverso ai cavi con barra SZ (con arm blaster) è un esercizio di isolamento che mira ai tricipiti. Utilizzare una presa inversa e un arm blaster aiuta a mantenere una forma corretta e a concentrarsi sui tricipiti durante tutto il movimento.
In breve
- Zona
- Braccia
- Muscolo principale
- Tricipiti
- Attrezzatura
- Cavi
- Livello
- Intermedio
Consigli di esecuzione
- Tieni i gomiti vicino al corpo.
- Usa un movimento lento e controllato.
- Evita di bloccare i gomiti nella parte inferiore del movimento.
- Mantieni una posizione neutra del polso.
A cosa fare attenzione
- Lesioni alla spalla
- Lesioni al gomito
- Dolore al polso
Conosciuto anche come
Cable reverse grip triceps pushdown (sz-bar) (with arm blaster), Reverse grip cable triceps extension, Reverse grip triceps pushdown, cable reverse grip triceps pushdown, triceps pushdown with arm blaster, sz-bar triceps pushdown, cable triceps extension