Pushdown inclinato con cavo
Il pushdown inclinato con cavo è un esercizio che mira ai muscoli del gran dorsale. Consiste nell'utilizzare una macchina a cavo impostata su un'inclinazione per spingere le maniglie verso il basso, coinvolgendo i dorsali e i muscoli sinergici.
In breve
- Zona
- Schiena
- Muscolo principale
- Dorsali
- Attrezzatura
- Cavi
- Livello
- Intermedio
Consigli di esecuzione
- Mantieni una leggera flessione dei gomiti durante tutto il movimento.
- Coinvolgi il core per stabilizzare il corpo.
- Evita di usare lo slancio per spingere le maniglie verso il basso.
A cosa fare attenzione
- conflitto subacromiale
- lesioni della cuffia dei rotatori
- forti dolori lombari
Conosciuto anche come
Cable incline pushdown, lats exercise, back workout