Push-up sugli avambracci
Il push-up sugli avambracci è un esercizio a corpo libero che coinvolge i tricipiti, eseguito abbassando il corpo a terra con gli avambracci appoggiati sul pavimento e poi spingendo verso l'alto.
In breve
- Zona
- Braccia
- Muscolo principale
- Tricipiti
- Attrezzatura
- Corpo libero
- Livello
- Principiante
Consigli di esecuzione
- Mantieni il corpo in linea retta dalla testa ai talloni.
- Coinvolgi il core durante tutto il movimento.
- Evita di allargare i gomiti verso l'esterno.
A cosa fare attenzione
- lesioni alla spalla
- lesioni al gomito
- dolore al polso
Conosciuto anche come
Push-up on lower arms, forearm push-up, modified push-up, triceps push-up