Pressa per il petto con macchina a leve
La pressa per il petto con macchina a leve è un esercizio su macchina che mira ai muscoli pettorali. Fornisce un movimento controllato, rendendolo adatto ai principianti e a coloro che cercano di isolare efficacemente i muscoli del petto.
In breve
- Zona
- Petto
- Muscolo principale
- Pettorali
- Attrezzatura
- Macchina a leva
- Livello
- Principiante
Consigli di esecuzione
- Assicurati che la schiena sia piatta contro il cuscinetto.
- Afferra saldamente le maniglie e spingi uniformemente con entrambe le braccia.
- Evita di bloccare i gomiti nella parte superiore del movimento.
- Controlla il peso nella discesa.
A cosa fare attenzione
- lesioni alla spalla
- dolore al petto
- mobilità limitata della spalla
Conosciuto anche come
Lever chest press, machine chest press, leverage machine chest press