Pressa inclinata con macchina a leve
La pressa inclinata con macchina a leve v. 2 è un esercizio su macchina che mira ai muscoli pettorali, in particolare la parte superiore del petto. Consiste nel premere una leva lontano dal corpo mentre si è seduti su una panca inclinata, offrendo un ambiente controllato e stabile per la crescita muscolare.
In breve
- Zona
- Petto
- Muscolo principale
- Pettorali
- Muscoli secondari
- Dentato anteriore
- Attrezzatura
- Macchina a leva
- Livello
- Intermedio
Consigli di esecuzione
- Assicurati che il sedile sia regolato in modo che le maniglie siano a livello del petto.
- Tieni i piedi piatti sul pavimento per stabilità.
- Non bloccare i gomiti nella parte superiore del movimento.
- Mantieni un movimento controllato durante tutto l'esercizio.
A cosa fare attenzione
- lesioni alla spalla
- dolore toracico
- chirurgia recente nella parte superiore del corpo
Conosciuto anche come
Lever incline chest press v. 2, lever incline press, machine incline press, lever incline chest press, chest press machine, upper chest exercise