Pressa declinata con macchina a leve
La pressa declinata con macchina a leve è un esercizio su macchina che mira ai muscoli pettorali. Consiste nel premere una leva lontano dal corpo mentre si è in posizione declinata, enfatizzando la parte inferiore del petto.
In breve
- Zona
- Petto
- Muscolo principale
- Pettorali
- Attrezzatura
- Macchina a leva
- Livello
- Intermedio
Consigli di esecuzione
- Assicurati che il sedile e la leva siano regolati alla tua altezza.
- Tieni la schiena piatta contro la panca.
- Non bloccare i gomiti nella parte superiore del movimento.
- Controlla il peso durante tutto l'esercizio.
A cosa fare attenzione
- lesioni alla spalla
- dolore al petto
- chirurgia recente nella parte superiore del corpo
Conosciuto anche come
Lever decline chest press, decline chest press machine, machine chest press, pressa declinata petto