Kickback con manubri da seduto
Il kickback con manubri da seduto è un esercizio che mira ai tricipiti. Consiste nel sedersi su una panca, piegarsi in avanti ed estendere alternativamente ogni braccio dietro di sé tenendo un manubrio.
In breve
- Zona
- Braccia
- Muscolo principale
- Tricipiti
- Attrezzatura
- Manubri
- Livello
- Intermedio
Consigli di esecuzione
- Mantieni la schiena dritta e il core attivo.
- Evita di oscillare i manubri; usa movimenti controllati.
- Tieni le braccia superiori ferme e muovi solo gli avambracci.
A cosa fare attenzione
- lesioni alla spalla
- dolore lombare
- problemi al gomito
Conosciuto anche come
Dumbbell seated bent over alternate kickback, seated dumbbell tricep kickback, tricep kickback, seated tricep exercise, upper arm workout