Flessioni per tricipiti
Il triceps press, noto anche come flessioni per tricipiti o diamond push-up, è un esercizio a corpo libero che mira ai tricipiti. Consiste nel posizionare le mani vicine sotto il petto ed eseguire un movimento di push-up, enfatizzando i tricipiti.
In breve
- Zona
- Braccia
- Muscolo principale
- Tricipiti
- Attrezzatura
- Corpo libero
- Livello
- Intermedio
Consigli di esecuzione
- Tieni i gomiti vicino al corpo.
- Coinvolgi il core durante tutto il movimento.
- Abbassa il corpo in modo controllato.
A cosa fare attenzione
- lesioni alla spalla
- lesioni al gomito
- dolore al polso
Conosciuto anche come
Triceps press, triceps push-up, diamond push-up