Estensioni tricipiti sdraiato con cavo v. 2
Le estensioni tricipiti sdraiato con cavo v. 2 sono un esercizio di isolamento che mira ai tricipiti. Eseguito sdraiato su una panca con una macchina a cavo, enfatizza la testa lunga dei tricipiti, fornendo una tensione costante durante il movimento.
In breve
- Zona
- Braccia
- Muscolo principale
- Tricipiti
- Attrezzatura
- Cavi
- Livello
- Intermedio
Consigli di esecuzione
- Tieni i gomiti vicino alla testa durante tutto il movimento.
- Evita di allargare i gomiti per prevenire sforzi alla spalla.
- Controlla il peso sia nella fase di sollevamento che in quella di abbassamento.
A cosa fare attenzione
- Lesioni alla spalla
- Lesioni al gomito
- Dolore severo al polso
Conosciuto anche come
Cable lying triceps extension v. 2, cable skull crushers, cable triceps extensions, cable lying triceps extension, triceps cable exercises, lying triceps extension, triceps isolation exercises