Estensioni tricipiti con manubri su panca inclinata
Le estensioni tricipiti con manubri su panca inclinata sono un esercizio di isolamento che mira ai tricipiti. Eseguito su una panca inclinata, enfatizza la testa lunga dei tricipiti, offrendo un angolo unico per l'attivazione muscolare.
In breve
- Zona
- Braccia
- Muscolo principale
- Tricipiti
- Attrezzatura
- Manubri
- Livello
- Intermedio
Consigli di esecuzione
- Tieni i gomiti vicini alla testa durante tutto il movimento.
- Evita di allargare i gomiti per prevenire sforzi alla spalla.
- Controlla il peso sia nella fase di sollevamento che in quella di abbassamento.
A cosa fare attenzione
- lesioni alla spalla
- lesioni al gomito
- mobilità limitata della spalla
Conosciuto anche come
Dumbbell incline triceps extension, incline triceps extension, triceps extension, upper arm exercises, triceps workout