Estensione tricipiti su panca inclinata con corda
L'estensione tricipiti su panca inclinata con corda è un esercizio di isolamento che mira ai tricipiti. Eseguito su una panca inclinata, comporta l'estensione delle braccia mentre si tiene un'attacco a corda su una macchina a cavo.
In breve
- Zona
- Braccia
- Muscolo principale
- Tricipiti
- Attrezzatura
- Cavi
- Livello
- Intermedio
Consigli di esecuzione
- Tieni i gomiti vicino alla testa.
- Evita di allargare i gomiti.
- Controlla il movimento per evitare di usare lo slancio.
- Mantieni una posizione neutra del polso.
A cosa fare attenzione
- lesioni alla spalla
- lesioni al gomito
- dolore intenso al polso
Conosciuto anche come
Cable rope incline tricep extension, incline cable tricep extension, rope incline tricep extension, tricep extension, cable tricep workout, upper arm exercise, tricep strength