Estensione tricipiti sopra la testa con corda ai cavi
L'estensione tricipiti sopra la testa con corda ai cavi è un esercizio di isolamento che mira ai tricipiti. Consiste nell'estendere le braccia sopra la testa tenendo una corda attaccata a una macchina a cavi, lavorando efficacemente i tricipiti attraverso un'intera gamma di movimento.
In breve
- Zona
- Braccia
- Muscolo principale
- Tricipiti
- Attrezzatura
- Cavi
- Livello
- Intermedio
Consigli di esecuzione
- Tieni i gomiti vicino alla testa.
- Evita di allargare i gomiti.
- Usa un movimento controllato durante tutto l'esercizio.
- Non bloccare i gomiti in cima al movimento.
A cosa fare attenzione
- Lesioni alla spalla
- Lesioni al gomito
- Mobilità limitata della spalla
Conosciuto anche come
Cable overhead triceps extension (rope attachment), overhead rope triceps extension, cable rope triceps extension, cable overhead triceps extension, rope triceps extension, triceps cable exercise, overhead triceps extension, triceps workout