Estensione tricipiti sopra la testa con cavo alto
L'estensione tricipiti sopra la testa con cavo alto è un esercizio di isolamento che mira ai tricipiti. Consiste nell'estendere le braccia sopra la testa tenendo una maniglia del cavo attaccata a una puleggia alta. Questo esercizio aiuta a costruire forza e definizione nei tricipiti.
In breve
- Zona
- Braccia
- Muscolo principale
- Tricipiti
- Attrezzatura
- Cavi
- Livello
- Intermedio
Consigli di esecuzione
- Tieni i gomiti vicino alla testa.
- Evita di inarcare la schiena.
- Usa un movimento controllato durante tutto l'esercizio.
A cosa fare attenzione
- lesioni alla spalla
- lesioni al gomito
- mobilità limitata della spalla
Conosciuto anche come
Cable high pulley overhead tricep extension, overhead cable tricep extension, standing cable tricep extension, tricep extension, cable tricep exercise