Estensione tricipiti sopra la testa con cavo a presa inversa
L'estensione tricipiti sopra la testa con cavo a presa inversa è un esercizio di isolamento che mira ai tricipiti. Consiste nell'estendere il braccio sopra la testa tenendo una maniglia del cavo con una presa inversa, concentrandosi sulla testa lunga dei tricipiti.
In breve
- Zona
- Braccia
- Muscolo principale
- Tricipiti
- Attrezzatura
- Cavi
- Livello
- Intermedio
Consigli di esecuzione
- Mantieni il core attivo per mantenere l'equilibrio.
- Evita di allargare il gomito verso l'esterno.
- Usa un movimento controllato per evitare oscillazioni.
- Inizia con un peso leggero per padroneggiare la forma.
A cosa fare attenzione
- Lesioni alla spalla
- Lesioni al gomito
- Dolore severo al polso
Conosciuto anche come
Cable standing reverse grip one arm overhead tricep extension, cable one arm overhead tricep extension, cable single arm overhead tricep extension, tricep extension, cable tricep exercise, overhead tricep extension, single arm tricep extension