Estensione tricipiti seduto con bilanciere EZ
L'estensione tricipiti seduto con bilanciere EZ è un esercizio di isolamento che mira ai tricipiti. Consiste nel sedersi su una panca ed estendere le braccia sopra la testa tenendo un bilanciere EZ, concentrandosi sulla contrazione dei tricipiti.
In breve
- Zona
- Braccia
- Muscolo principale
- Tricipiti
- Attrezzatura
- Bilanciere EZ
- Livello
- Intermedio
Consigli di esecuzione
- Tieni i gomiti vicino alla testa.
- Evita di inarcare la schiena.
- Controlla il movimento per evitare di usare lo slancio.
A cosa fare attenzione
- lesioni alla spalla
- lesioni al gomito
- mobilità limitata della spalla
Conosciuto anche come
Ez barbell seated triceps extension, seated triceps extension, seated EZ bar triceps extension, triceps workout, upper arm exercise