Estensione tricipiti inclinata con bilanciere ez
L'Estensione Tricipiti Inclinata con Bilanciere EZ è un esercizio di isolamento che mira ai tricipiti. Eseguito su una panca inclinata, enfatizza la testa lunga dei tricipiti, fornendo un angolo unico che può aiutare nello sviluppo muscolare e nella forza.
In breve
- Zona
- Braccia
- Muscolo principale
- Tricipiti
- Attrezzatura
- Bilanciere EZ
- Livello
- Intermedio
Consigli di esecuzione
- Tieni i gomiti vicini alla testa per massimizzare il coinvolgimento dei tricipiti.
- Abbassa il bilanciere lentamente per evitare di sforzare i gomiti.
- Usa un movimento controllato per evitare di usare lo slancio.
A cosa fare attenzione
- lesioni alla spalla
- lesioni al gomito
- mobilità limitata della spalla
Conosciuto anche come
Ez barbell incline triceps extension, incline ez bar triceps extension, incline ez bar skull crushers, triceps extension, skull crushers, incline triceps extension