Estensione tricipiti in piedi assistita (con asciugamano)
L'estensione tricipiti in piedi assistita con asciugamano è un esercizio che mira ai tricipiti. Si utilizza un asciugamano per l'assistenza, rendendolo adatto ai principianti o a chi necessita di supporto. L'esercizio si esegue tenendo l'asciugamano dietro la schiena con una mano e tirandolo con l'altra per estendere i tricipiti.
In breve
- Zona
- Braccia
- Muscolo principale
- Tricipiti
- Attrezzatura
- Assistito
- Livello
- Principiante
Consigli di esecuzione
- Mantieni la schiena dritta e il core attivo.
- Evita di usare lo slancio per tirare l'asciugamano.
- Concentrati sulla contrazione dei tricipiti.
A cosa fare attenzione
- lesioni alla spalla
- lesioni al gomito
Conosciuto anche come
Assisted standing triceps extension (with towel), assisted standing triceps extension, triceps extension with towel, standing triceps towel exercise