Estensione tricipiti ai cavi a due braccia
L'estensione tricipiti ai cavi a due braccia è un esercizio di isolamento che mira ai tricipiti. Utilizzando una macchina a cavi, l'esercizio prevede l'estensione delle braccia all'indietro mantenendo ferme le braccia superiori, lavorando efficacemente i tricipiti.
In breve
- Zona
- Braccia
- Muscolo principale
- Tricipiti
- Attrezzatura
- Cavi
- Livello
- Intermedio
Consigli di esecuzione
- Mantieni ferme le braccia superiori.
- Concentrati a contrarre i tricipiti alla fine del movimento.
- Usa un movimento controllato per evitare oscillazioni.
A cosa fare attenzione
- lesioni alla spalla
- lesioni al gomito
Conosciuto anche come
Cable two arm tricep kickback, cable tricep kickback, two arm tricep extension, cable tricep extension