Estensione laterale del tricipite con banda
L'estensione laterale del tricipite con banda è un esercizio che mira ai tricipiti utilizzando una banda di resistenza. Consiste nell'estendere il braccio lateralmente contro la resistenza della banda, isolando e lavorando efficacemente il muscolo tricipite.
In breve
- Zona
- Braccia
- Muscolo principale
- Tricipiti
- Attrezzatura
- Elastico
- Livello
- Principiante
Consigli di esecuzione
- Tieni il gomito vicino al corpo.
- Evita di usare lo slancio per estendere il braccio.
- Controlla il movimento durante tutto l'esercizio.
A cosa fare attenzione
- lesioni alla spalla
- lesioni al gomito
Conosciuto anche come
Band side triceps extension, triceps band exercise, upper arm band workout, triceps extension with band