Estensione del tricipite con cavo in piedi con un braccio
L'estensione del tricipite con cavo in piedi con un braccio è un esercizio di isolamento che mira ai tricipiti. Consiste nell'estendere il braccio contro la resistenza fornita da una macchina a cavo, concentrandosi sul muscolo tricipite.
In breve
- Zona
- Braccia
- Muscolo principale
- Tricipiti
- Attrezzatura
- Cavi
- Livello
- Intermedio
Consigli di esecuzione
- Tieni il gomito vicino al corpo.
- Evita di usare lo slancio per sollevare il peso.
- Concentrati su un'ampia gamma di movimenti.
- Mantieni il core impegnato per mantenere l'equilibrio.
A cosa fare attenzione
- lesioni alla spalla
- lesioni al gomito
- dolore severo al polso
Conosciuto anche come
Cable standing one arm triceps extension, one-arm cable tricep extension, single-arm cable tricep extension, tricep cable extension, one arm tricep extension, single arm tricep extension