Dip alle parallele con presa prona
Il dip alle parallele con presa prona è un esercizio eseguito su una macchina a leve che mira ai tricipiti. La presa prona enfatizza i tricipiti coinvolgendo anche il petto e le spalle.
In breve
- Zona
- Braccia
- Muscolo principale
- Tricipiti
- Attrezzatura
- Macchina a leva
- Livello
- Intermedio
Consigli di esecuzione
- Tieni i gomiti vicino al corpo.
- Evita di bloccare i gomiti in estensione completa.
- Mantieni un movimento controllato durante tutto l'esercizio.
A cosa fare attenzione
- Lesioni alla spalla
- Lesioni al gomito
- Dolore al polso
Conosciuto anche come
Lever overhand triceps dip, overhand triceps dip, prone grip triceps dip, triceps dip machine, triceps dip, upper arm exercise