Dip alla macchina a leva
Il dip alla macchina a leva è un esercizio con macchina che mira ai tricipiti. L'utente si siede sulla macchina, afferra le maniglie e spinge verso il basso per estendere i gomiti, coinvolgendo i tricipiti.
In breve
- Zona
- Braccia
- Muscolo principale
- Tricipiti
- Attrezzatura
- Macchina a leva
- Livello
- Principiante
Consigli di esecuzione
- Mantieni la schiena dritta e il core attivo.
- Evita di bloccare i gomiti nella parte inferiore del movimento.
- Controlla il movimento per evitare di usare lo slancio.
A cosa fare attenzione
- infortunio alla spalla
- infortunio al gomito
Conosciuto anche come
Lever seated dip, machine triceps dip, lever triceps dip, triceps exercise, upper arm workout