Dip a terra per tricipiti
I dip a terra per tricipiti sono un esercizio a corpo libero che mira ai tricipiti. L'esercizio consiste nell'abbassare e sollevare il corpo usando le braccia mentre si è seduti a terra con le gambe estese in avanti.
In breve
- Zona
- Braccia
- Muscolo principale
- Tricipiti
- Attrezzatura
- Corpo libero
- Livello
- Principiante
Consigli di esecuzione
- Tieni i gomiti vicino al corpo.
- Evita di bloccare i gomiti in cima al movimento.
- Coinvolgi il core per la stabilità.
A cosa fare attenzione
- Lesioni alla spalla
- Lesioni al gomito
- Dolore al polso
Conosciuto anche come
Triceps dips floor, floor tricep dips, bodyweight tricep dips