Curl Zottman su Panca Scott con Manubrio
Il curl Zottman su panca Scott con manubrio è un esercizio di isolamento che mira ai bicipiti, eseguito su una panca Scott. Combina un curl standard con un curl inverso, coinvolgendo sia i bicipiti che i muscoli dell'avambraccio.
In breve
- Zona
- Braccia
- Muscolo principale
- Bicipiti
- Attrezzatura
- Manubri
- Livello
- Intermedio
Consigli di esecuzione
- Mantieni il braccio superiore fermo contro la panca.
- Ruota il polso in modo fluido durante il curl.
- Controlla il peso durante tutto il movimento.
A cosa fare attenzione
- Lesioni al gomito
- Lesioni all'avambraccio
- Dolore severo al polso
Conosciuto anche come
Dumbbell one arm zottman preacher curl, Zottman Curl, Preacher Curl, Biceps Curl, Upper Arm Exercise