Curl squat con cavo
Il curl squat con cavo è un esercizio che combina uno squat con un curl per bicipiti utilizzando una macchina a cavo. Questo esercizio mira ai bicipiti coinvolgendo anche la parte inferiore del corpo e il core per la stabilizzazione.
In breve
- Zona
- Braccia
- Muscolo principale
- Bicipiti
- Attrezzatura
- Cavi
- Livello
- Intermedio
Consigli di esecuzione
- Mantieni la schiena dritta durante lo squat.
- Coinvolgi il core per la stabilità.
- Usa un movimento controllato durante il curl del peso.
- Evita di bloccare le ginocchia in cima allo squat.
A cosa fare attenzione
- Lesioni alla spalla
- Lesioni al gomito
- Dolore lombare
- Problemi al ginocchio
Conosciuto anche come
Cable squatting curl, cable squat curl, biceps cable curl, squat curl