Curl sopra la testa con cavo
Il curl sopra la testa con cavo è un esercizio di isolamento che mira ai bicipiti. Consiste nel flettere un cavo da una posizione sopra la testa, fornendo una tensione costante durante il movimento.
In breve
- Zona
- Braccia
- Muscolo principale
- Bicipiti
- Attrezzatura
- Cavi
- Livello
- Intermedio
Consigli di esecuzione
- Tieni i gomiti fermi e vicini alla testa.
- Usa un movimento controllato per evitare oscillazioni.
- Coinvolgi il core per mantenere la stabilità.
A cosa fare attenzione
- lesioni alla spalla
- lesioni al gomito
- mobilità limitata della spalla
Conosciuto anche come
Cable overhead curl, biceps cable curl, overhead biceps curl