Curl seduto ai cavi
Il curl seduto ai cavi è un esercizio di isolamento che mira ai bicipiti. Consiste nel sedersi su una panca con una carrucola posizionata al livello più basso. L'esercizio viene eseguito flettendo la maniglia verso le spalle mantenendo i gomiti fermi.
In breve
- Zona
- Braccia
- Muscolo principale
- Bicipiti
- Attrezzatura
- Cavi
- Livello
- Intermedio
Consigli di esecuzione
- Tieni i gomiti vicino al torso.
- Evita di oscillare il corpo per sollevare il peso.
- Concentrati su un movimento lento e controllato.
A cosa fare attenzione
- Lesioni alla spalla
- Lesioni al gomito
- Lesioni al polso
Conosciuto anche come
Cable seated curl, Seated Cable Curl, Biceps Cable Curl