Curl inverso su panca Scott con manubrio
Il curl inverso su panca Scott con manubrio è un esercizio di isolamento che mira ai bicipiti, in particolare al brachiale e al brachioradiale. Consiste nel sollevare un manubrio con una presa inversa mentre il braccio è supportato su una panca Scott, enfatizzando i muscoli dell'avambraccio.
In breve
- Zona
- Braccia
- Muscolo principale
- Bicipiti
- Attrezzatura
- Manubri
- Livello
- Intermedio
Consigli di esecuzione
- Mantieni il braccio fermo sulla panca.
- Usa un movimento controllato per evitare di oscillare il manubrio.
- Concentrati a contrarre i bicipiti nella parte superiore del movimento.
- Inizia con un peso leggero per padroneggiare la forma.
A cosa fare attenzione
- dolore o infortunio al polso
- dolore o infortunio al gomito
- dolore o infortunio alla spalla
Conosciuto anche come
Dumbbell one arm reverse preacher curl, one arm reverse preacher curl, reverse preacher curl, biceps exercise, upper arm workout