Curl inverso su panca Scott con manubrio
Il curl inverso su panca Scott con manubrio è un esercizio di isolamento che mira ai bicipiti, in particolare al brachiale e al brachioradiale. Si esegue su una panca Scott con una presa inversa, che enfatizza gli avambracci e la parte esterna dei bicipiti.
In breve
- Zona
- Braccia
- Muscolo principale
- Bicipiti
- Attrezzatura
- Manubri
- Livello
- Intermedio
Consigli di esecuzione
- Mantieni i polsi dritti per evitare sforzi.
- Usa un movimento controllato per massimizzare il coinvolgimento muscolare.
- Evita di usare troppo peso per mantenere una forma corretta.
A cosa fare attenzione
- Lesioni al gomito
- Dolore al polso
- Tendinite grave
Conosciuto anche come
Dumbbell reverse preacher curl, reverse preacher curl, curl inverso su panca Scott, biceps exercise, arm workout