Curl inverso su panca Scott con macchina a leve
Il curl inverso su panca Scott con macchina a leve è un esercizio di isolamento che mira ai bicipiti, eseguito utilizzando una macchina a leve. La presa inversa enfatizza i muscoli brachiale e brachioradiale, offrendo uno stimolo unico rispetto ai curl tradizionali.
In breve
- Zona
- Braccia
- Muscolo principale
- Bicipiti
- Attrezzatura
- Macchina a leva
- Livello
- Intermedio
Consigli di esecuzione
- Mantieni i polsi dritti per evitare sforzi.
- Controlla il movimento per massimizzare il coinvolgimento muscolare.
- Non bloccare i gomiti nella parte inferiore del movimento.
A cosa fare attenzione
- Lesioni al gomito
- Lesioni al polso
- Tendinite grave
Conosciuto anche come
Lever reverse grip preacher curl, Reverse Preacher Curl, Machine Reverse Preacher Curl