Curl inverso su panca Scott con bilanciere EZ
Il curl inverso su panca Scott con bilanciere EZ è un esercizio di isolamento che mira ai bicipiti, in particolare al brachiale e al brachioradiale. Eseguito su una panca Scott, questo esercizio enfatizza la parte inferiore dei bicipiti e aiuta a costruire picco e definizione.
In breve
- Zona
- Braccia
- Muscolo principale
- Bicipiti
- Attrezzatura
- Bilanciere EZ
- Livello
- Intermedio
Consigli di esecuzione
- Mantieni la schiena dritta ed evita di oscillare il peso.
- Usa un movimento controllato per massimizzare il coinvolgimento muscolare.
- Assicurati che i polsi siano in una posizione neutra per evitare sforzi.
A cosa fare attenzione
- Lesioni al gomito
- Dolore al polso
- Tendinite
Conosciuto anche come
Ez barbell reverse grip preacher curl, reverse grip preacher curl, reverse grip Scott curl, biceps exercise, upper arm workout