Curl inverso su panca Scott con bilanciere
Il curl inverso su panca Scott con bilanciere è un esercizio di isolamento che mira ai bicipiti, eseguito su una panca Scott con una presa inversa. Questa variazione enfatizza i muscoli brachiale e brachioradiale, fornendo uno stimolo unico alle braccia superiori.
In breve
- Zona
- Braccia
- Muscolo principale
- Bicipiti
- Attrezzatura
- Bilanciere
- Livello
- Intermedio
Consigli di esecuzione
- Mantieni i polsi dritti durante tutto il movimento.
- Usa un movimento controllato per evitare di oscillare il bilanciere.
- Assicurati che le tue braccia superiori rimangano ferme contro la panca.
A cosa fare attenzione
- dolore o infortunio al polso
- dolore o infortunio al gomito
- dolore o infortunio alla spalla
Conosciuto anche come
Barbell reverse preacher curl, reverse preacher curl, biceps exercise, upper arm workout